Nährwerte und Kalorien (kcal) Weiße Rübe gesäuert je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weiße Rübe gesäuert
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
13,0
|
2,2
|
NA
|
0,1
|
NA
|
0,5
|
1,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weiße Rübe gesäuert
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
0,6%
|
0,8%
|
0,2%
|
0,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
0,5%
|
0,7%
|
0,1%
|
0,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weiße Rübe gesäuert
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
56 Kj |
|
| |
|
13 kcal |
|
| KH: |
2,2 g |
9,0 Kcal |
68,9% |
| Fett |
0,1 g |
1,0 Kcal |
7,5% |
| Eiweiss |
0,5 g |
2,1 Kcal |
15,9% |
| Punkte | 0,2 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weiße Rübe gesäuert ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Wurzel- und Knollengemüse (außer Kartoffeln)
