Nährwerte und Kalorien (kcal) Weisse Sauce (Bechamel) 12g Paste mit Wasser zubereitet je 100 ml
Produzent: Oswald
Näahrwerte je 100 ml Weisse Sauce (Bechamel) 12g Paste mit Wasser zubereitet
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
49,0
|
4,3
|
NA
|
4,2
|
NA
|
1,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 ml Weisse Sauce (Bechamel) 12g Paste mit Wasser zubereitet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,2%
|
1,6%
|
6,3%
|
1,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
2,0%
|
1,2%
|
5,1%
|
1,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 ml Weisse Sauce (Bechamel) 12g Paste mit Wasser zubereitet
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
246 Kj |
|
|
|
49 kcal |
|
KH: |
4,3 g |
17,2 Kcal |
35,1% |
Fett |
4,2 g |
37,8 Kcal |
77,1% |
Eiweiss |
1,0 g |
4,0 Kcal |
8,2% |
Punkte | 1,3 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weisse Sauce (Bechamel) 12g Paste mit Wasser zubereitet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Oswald
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Saucen