Nährwerte und Kalorien (kcal) Weisskohlcurry je 100 g
Produzent: EatSmarter!
Näahrwerte je 100 g Weisskohlcurry
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
296,0
|
26,0
|
NA
|
16,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weisskohlcurry
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,5%
|
9,5%
|
23,9%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,8%
|
7,6%
|
19,3%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weisskohlcurry
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.300 Kj |
|
| |
|
296 kcal |
|
| KH: |
26,0 g |
104,0 Kcal |
35,1% |
| Fett |
16,0 g |
144,0 Kcal |
48,6% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
12,2% |
| Punkte | 6,7 |
|
| Broteinheiten |
2,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weisskohlcurry ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle EatSmarter!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
