Nährwerte und Kalorien (kcal) Weizen Grieß je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weizen Grieß
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
326,0
|
68,9
|
NA
|
0,8
|
NA
|
9,6
|
7,1
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weizen Grieß
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
14,8%
|
25,1%
|
1,2%
|
12,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
13,0%
|
20,0%
|
1,0%
|
10,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weizen Grieß
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.363 Kj |
|
|
|
326 kcal |
|
KH: |
68,9 g |
275,6 Kcal |
84,6% |
Fett |
0,8 g |
7,1 Kcal |
2,2% |
Eiweiss |
9,6 g |
38,2 Kcal |
11,7% |
Punkte | 5,5 |
|
Broteinheiten |
5,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weizen Grieß ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide