Nährwerte und Kalorien (kcal) Weizen Keimflocken je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weizen Keimflocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
314,0
|
30,6
|
NA
|
9,2
|
NA
|
26,6
|
17,6
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weizen Keimflocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,3%
|
11,1%
|
13,7%
|
35,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
12,6%
|
8,9%
|
11,1%
|
28,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weizen Keimflocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.313 Kj |
|
| |
|
314 kcal |
|
| KH: |
30,6 g |
122,5 Kcal |
39,0% |
| Fett |
9,2 g |
82,8 Kcal |
26,4% |
| Eiweiss |
26,6 g |
106,4 Kcal |
33,9% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
2,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weizen Keimflocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide
