Nährwerte und Kalorien (kcal) Weizen-Vollkornflocken je 100 g
Produzent: BIO +
Näahrwerte je 100 g Weizen-Vollkornflocken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
327,0
|
65,0
|
NA
|
2,1
|
NA
|
12,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weizen-Vollkornflocken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
14,9%
|
23,6%
|
3,1%
|
16,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,1%
|
18,9%
|
2,5%
|
12,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weizen-Vollkornflocken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.386 Kj |
|
| |
|
327 kcal |
|
| KH: |
65,0 g |
260,0 Kcal |
79,5% |
| Fett |
2,1 g |
18,9 Kcal |
5,8% |
| Eiweiss |
12,0 g |
48,0 Kcal |
14,7% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
5,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weizen-Vollkornflocken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle BIO +
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
