Nährwerte und Kalorien (kcal) Weizenfladenbrot je 100 g
Näahrwerte je 100 g Weizenfladenbrot
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
239,0
|
48,5
|
NA
|
1,3
|
NA
|
7,4
|
2,8
|
Bedarfsdeckung je 100 g Weizenfladenbrot
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,9%
|
17,6%
|
2,0%
|
9,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,6%
|
14,1%
|
1,6%
|
7,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Weizenfladenbrot
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.001 Kj |
|
| |
|
239 kcal |
|
| KH: |
48,5 g |
194,0 Kcal |
81,2% |
| Fett |
1,3 g |
12,1 Kcal |
5,0% |
| Eiweiss |
7,4 g |
29,7 Kcal |
12,4% |
| Punkte | 4,1 |
|
| Broteinheiten |
4,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Weizenfladenbrot ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spezialbrote und -Brötchen
