Nährwerte und Kalorien (kcal) Welsh rarebits (Käsetoast) je 100 g
Näahrwerte je 100 g Welsh rarebits (Käsetoast)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
407,0
|
17,6
|
NA
|
30,5
|
NA
|
15,8
|
1,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Welsh rarebits (Käsetoast)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,5%
|
6,4%
|
45,5%
|
21,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,3%
|
5,1%
|
36,7%
|
16,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Welsh rarebits (Käsetoast)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.702 Kj |
|
| |
|
407 kcal |
|
| KH: |
17,6 g |
70,3 Kcal |
17,3% |
| Fett |
30,5 g |
274,3 Kcal |
67,4% |
| Eiweiss |
15,8 g |
63,3 Kcal |
15,6% |
| Punkte | 10,2 |
|
| Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Welsh rarebits (Käsetoast) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
