Nährwerte und Kalorien (kcal) Wildlachs - Blattspinat-Tomate je 100 g
Produzent: costa
Näahrwerte je 100 g Wildlachs - Blattspinat-Tomate
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
118,0
|
3,9
|
NA
|
7,6
|
NA
|
8,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wildlachs - Blattspinat-Tomate
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,4%
|
1,4%
|
11,3%
|
11,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,7%
|
1,1%
|
9,2%
|
8,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wildlachs - Blattspinat-Tomate
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
494 Kj |
|
| |
|
118 kcal |
|
| KH: |
3,9 g |
15,6 Kcal |
13,2% |
| Fett |
7,6 g |
68,4 Kcal |
58,0% |
| Eiweiss |
8,4 g |
33,6 Kcal |
28,5% |
| Punkte | 2,8 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wildlachs - Blattspinat-Tomate ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle costa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
