Nährwerte und Kalorien (kcal) Wildlachs- Broccoli-Zucchini je 100 g
Produzent: costa
Näahrwerte je 100 g Wildlachs- Broccoli-Zucchini
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
145,0
|
5,8
|
NA
|
10,0
|
NA
|
8,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wildlachs- Broccoli-Zucchini
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,6%
|
2,1%
|
14,9%
|
11,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
1,7%
|
12,0%
|
9,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wildlachs- Broccoli-Zucchini
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
607 Kj |
|
| |
|
145 kcal |
|
| KH: |
5,8 g |
23,2 Kcal |
16,0% |
| Fett |
10,0 g |
90,0 Kcal |
62,1% |
| Eiweiss |
8,6 g |
34,4 Kcal |
23,7% |
| Punkte | 3,5 |
|
| Broteinheiten |
0,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wildlachs- Broccoli-Zucchini ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle costa
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
