Nährwerte und Kalorien (kcal) Wildlachs-Filets je 100 g
Produzent: ja!
Näahrwerte je 100 g Wildlachs-Filets
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
100,0
|
0,0
|
NA
|
2,3
|
NA
|
19,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wildlachs-Filets
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,5%
|
0,0%
|
3,4%
|
26,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,0%
|
0,0%
|
2,8%
|
21,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wildlachs-Filets
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
420 Kj |
|
| |
|
100 kcal |
|
| KH: |
0,0 g |
0,0 Kcal |
0,0% |
| Fett |
2,3 g |
20,7 Kcal |
20,7% |
| Eiweiss |
19,7 g |
78,8 Kcal |
78,8% |
| Punkte | 1,9 |
|
| Broteinheiten |
0,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wildlachs-Filets ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ja!
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fisch Tiefkühlkost
