Nährwerte und Kalorien (kcal) Wildreis je 100 g
Produzent: Palatina
Näahrwerte je 100 g Wildreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
352,0
|
72,5
|
NA
|
0,8
|
NA
|
13,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Wildreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,0%
|
26,4%
|
1,1%
|
18,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,1%
|
21,1%
|
0,9%
|
14,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wildreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.471 Kj |
|
| |
|
352 kcal |
|
| KH: |
72,5 g |
290,0 Kcal |
82,4% |
| Fett |
0,8 g |
6,8 Kcal |
1,9% |
| Eiweiss |
13,7 g |
54,8 Kcal |
15,6% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
6,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Wildreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Palatina
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
