Nährwerte und Kalorien (kcal) Winterzwiebel getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Winterzwiebel getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
297,0
|
52,6
|
NA
|
2,7
|
NA
|
13,1
|
18,2
|
Bedarfsdeckung je 100 g Winterzwiebel getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,5%
|
19,1%
|
4,1%
|
17,4%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,9%
|
15,3%
|
3,3%
|
13,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Winterzwiebel getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.244 Kj |
|
| |
|
297 kcal |
|
| KH: |
52,6 g |
210,5 Kcal |
70,9% |
| Fett |
2,7 g |
24,5 Kcal |
8,2% |
| Eiweiss |
13,1 g |
52,3 Kcal |
17,6% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
4,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Winterzwiebel getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sprossen- und Lauchgemüse
