Nährwerte und Kalorien (kcal) Wirsingkohl frisch je 100 g

NährstoffMenge NährwertBrennwertEnergieanteil
Gesamt 109 kjoule
26 kcal
Kohlenhydrate: 2,4 g 9,6 Kcal 37,1%
Fett 0,4 g 3,6 Kcal 13,8%
Eiweiss 3,0 g 12,0 Kcal 46,2%
Ballaststoffe 2,6 g
Magnesium 12 mg
Cholesterin na mg
Punkte0,5
Broteinheiten 0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Brennwert nach Makronährstoff - Kalorien gesamt: 26 kcal

Wirsingkohl frisch : Verteilung der Brennwerte

Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine je 100 g Wirsingkohl frisch

Wirsingkohl frisch Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine

Bedarfsdeckung je 100 g Wirsingkohl frisch

Energie (Kcal)Kohlehytrate (g)Fett (g)Eiweiss (g)
Frau Tagesbedarf 2.000 270 70 50
Deckung 1,3% 0,9% 0,6% 0,9%

Mann Tagesbedarf 2.500 340 80 60
Deckung 1,0% 0,7% 0,5% 0,7%

Wirsingkohl frisch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kohlgemüse