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Nährwerte und Kalorien (kcal) Wok Gemüse je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Wok Gemüse

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
11,0 0,9 NA 0,1 NA 0,6 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Wok Gemüse

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 0,5% 0,3% 0,1% 0,8%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 0,4% 0,3% 0,1% 0,6%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Wok Gemüse  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Wok Gemüse  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Wok Gemüse

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 44 Kj
11 kcal
KH: 0,9 g 3,6 Kcal 32,7%
Fett 0,1 g 0,8 Kcal 7,4%
Eiweiss 0,6 g 2,4 Kcal 21,8%
Punkte0,2
Brot­ein­heiten 0,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Wok Gemüse  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Wok Gemüse  : Verteilung der Brennwerte


Wok Gemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
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