Nährwerte und Kalorien (kcal) yocous je 100 g
Produzent: Netto
Näahrwerte je 100 g yocous
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
123,0
|
4,8
|
NA
|
9,5
|
NA
|
4,5
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g yocous
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
5,6%
|
1,7%
|
14,2%
|
6,0%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
4,9%
|
1,4%
|
11,4%
|
4,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g yocous
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
513 Kj |
|
|
|
123 kcal |
|
KH: |
4,8 g |
19,2 Kcal |
15,6% |
Fett |
9,5 g |
85,5 Kcal |
69,5% |
Eiweiss |
4,5 g |
18,0 Kcal |
14,6% |
Punkte | 3,1 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
yocous ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchprodukte allgemein