Nährwerte und Kalorien (kcal) Zaziki je 100 g
Produzent: Lidl
Näahrwerte je 100 g Zaziki
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
123,0
|
6,9
|
NA
|
8,8
|
NA
|
4,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zaziki
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
5,6%
|
2,5%
|
13,1%
|
5,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
4,9%
|
2,0%
|
10,6%
|
4,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zaziki
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
512 Kj |
|
| |
|
123 kcal |
|
| KH: |
6,9 g |
27,6 Kcal |
22,4% |
| Fett |
8,8 g |
79,2 Kcal |
64,4% |
| Eiweiss |
4,0 g |
16,0 Kcal |
13,0% |
| Punkte | 3,0 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zaziki ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Lidl
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Eier-, Quark- und Käsegerichte
