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Nährwerte und Kalorien (kcal) Zazikiquark je 100 g

Produzent: Netto

g

Näahrwerte je 100 g Zazikiquark

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
150,0 4,6 NA 10,6 NA 8,5 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Zazikiquark

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 6,8% 1,7% 15,8% 11,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 6,0% 1,3% 12,8% 9,0%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

ZazikiquarkNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
ZazikiquarkNetto : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zazikiquark

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 620 Kj
150 kcal
KH: 4,6 g 18,4 Kcal 12,3%
Fett 10,6 g 95,4 Kcal 63,6%
Eiweiss 8,5 g 34,0 Kcal 22,7%
Punkte3,7
Brot­ein­heiten 0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

ZazikiquarkNetto Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
ZazikiquarkNetto : Verteilung der Brennwerte


Zazikiquark ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Netto
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
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