Nährwerte und Kalorien (kcal) Zitronenplätzchen je 1 Stück
Produzent: Diverse
Näahrwerte je 1 Stück Zitronenplätzchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
30,0
|
3,8
|
NA
|
1,4
|
NA
|
0,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Zitronenplätzchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
1,4%
|
1,4%
|
2,1%
|
0,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
1,2%
|
1,1%
|
1,7%
|
0,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Zitronenplätzchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
126 Kj |
|
| |
|
30 kcal |
|
| KH: |
3,8 g |
15,2 Kcal |
50,7% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
42,0% |
| Eiweiss |
0,6 g |
2,4 Kcal |
8,0% |
| Punkte | 0,7 |
|
| Broteinheiten |
0,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zitronenplätzchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diverse
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Kekse
