Nährwerte und Kalorien (kcal) Zitronenrolle je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zitronenrolle
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
165,0
|
23,1
|
NA
|
5,1
|
NA
|
5,9
|
0,3
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zitronenrolle
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,5%
|
8,4%
|
7,6%
|
7,9%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,6%
|
6,7%
|
6,1%
|
6,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zitronenrolle
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
691 Kj |
|
| |
|
165 kcal |
|
| KH: |
23,1 g |
92,5 Kcal |
56,1% |
| Fett |
5,1 g |
45,8 Kcal |
27,7% |
| Eiweiss |
5,9 g |
23,6 Kcal |
14,3% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
1,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zitronenrolle ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Schnellgerichte, Eis
