Nährwerte und Kalorien (kcal) Zucchini Puffer Low Carb je 628 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 628 g Zucchini Puffer Low Carb
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
205,0
|
10,9
|
NA
|
8,9
|
NA
|
20,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 628 g Zucchini Puffer Low Carb
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
9,3%
|
4,0%
|
13,3%
|
27,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,2%
|
3,2%
|
10,7%
|
21,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 628 g Zucchini Puffer Low Carb
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
860 Kj |
|
| |
|
205 kcal |
|
| KH: |
10,9 g |
43,6 Kcal |
21,3% |
| Fett |
8,9 g |
80,1 Kcal |
39,1% |
| Eiweiss |
20,4 g |
81,6 Kcal |
39,8% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zucchini Puffer Low Carb ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüsebeilagen
