Nährwerte und Kalorien (kcal) Zuckererbsen getrocknet je 100 g
Näahrwerte je 100 g Zuckererbsen getrocknet
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
261,0
|
43,1
|
NA
|
0,9
|
NA
|
18,2
|
22,7
|
Bedarfsdeckung je 100 g Zuckererbsen getrocknet
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,9%
|
15,7%
|
1,4%
|
24,2%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,4%
|
12,5%
|
1,1%
|
19,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zuckererbsen getrocknet
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.093 Kj |
|
| |
|
261 kcal |
|
| KH: |
43,1 g |
172,5 Kcal |
66,1% |
| Fett |
0,9 g |
8,2 Kcal |
3,1% |
| Eiweiss |
18,2 g |
72,6 Kcal |
27,8% |
| Punkte | 4,5 |
|
| Broteinheiten |
3,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zuckererbsen getrocknet ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
