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Nährwerte und Kalorien (kcal) Zuckererbsen je 100 g

g

Näahrwerte je 100 g Zuckererbsen

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
59,0 10,0 NA 0,2 NA 4,0 5,0

Bedarfsdeckung je 100 g Zuckererbsen

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 2,7% 3,6% 0,3% 5,3%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 2,4% 2,9% 0,2% 4,3%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

Zuckererbsen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
Zuckererbsen  : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Zuckererbsen

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 249 Kj
59 kcal
KH: 10,0 g 40,0 Kcal 67,8%
Fett 0,2 g 1,8 Kcal 3,1%
Eiweiss 4,0 g 16,0 Kcal 27,1%
Punkte1,0
Brot­ein­heiten 0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

Zuckererbsen  Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
Zuckererbsen  : Verteilung der Brennwerte


Zuckererbsen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:


Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfruchtgemüse unreif
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