Nährwerte und Kalorien (kcal) Zuckerschotengemüse je 800 g
Näahrwerte je 800 g Zuckerschotengemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
416,0
|
69,8
|
NA
|
9,4
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 800 g Zuckerschotengemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,9%
|
25,4%
|
14,0%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,6%
|
20,3%
|
11,3%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 800 g Zuckerschotengemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.741 Kj |
|
| |
|
416 kcal |
|
| KH: |
69,8 g |
279,2 Kcal |
67,1% |
| Fett |
9,4 g |
84,6 Kcal |
20,3% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
12,5% |
| Punkte | 8,0 |
|
| Broteinheiten |
5,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Zuckerschotengemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Andere und ohne Angaben
