Nährwertabelle : Kornmark
Nahrungsmittel Menge kcal KH Fett EW Punkte zufügen
4 Korn Schnitten Mehrkornbrot 100 g 233 38,0 4,5 7,5 4
American Style Super Sandwich Goldähren 1 Stück 94 17,0 1,4 3,2 2
Dreikorn Toast (1 Stück = 25 g) 1 Stück 63 11,8 0,9 2,0 1
Dreikorn Toast 100 g 252 47,0 3,5 8,0 5
Grafschafter Roggen-Vollkornbrot 100 g 216 40,0 1,5 6,0 4
Hot Dog Brötchen 100 g 270 50,0 4,0 8,5 5
Hot Dog Rolls 100 g 277 51,0 4,0 8,0 5
Mehrkornbrot (Aldi) 100 g 242 39,0 4,5 8,0 5
Mehrkornbrot 100 g 208 39,0 2,5 7,5 4
Mehrkornbrötchen 100 g 262 44,0 5,5 9,0 5
Padderborner Roggenmischbrot 100 g 213 41,0 1,3 6,0 4
Roggen-Vollkornbrot 100 g 194 36,6 0,5 5,5 3
Roggenmischbrot 100 g 212 43,0 1,3 7,0 4
Rührkuchen mit 20% Cremefüllung und Kakaoglasur (Aldi) 100 g 434 50,0 23,0 6,0 10
Vitalbrot 100 g 250 40,0 6,2 8,5 5
Weissbrot 100 g 250 50,0 2,0 8,0 4
minikuchen 100 g 431 50,0 23,0 6,0 10
Abkürzungen in der Nährwerttabelle:
Kcal = Kilokalorien
KH =Kohlenhydrathe
EW = Eiweiss, Protein
1 Punkt = (Gramm Fett/9) + (Kcal/60)