Nährwerte und Kalorien (kcal) Apfelpfannkuchen je 1 Stück
Näahrwerte je 1 Stück Apfelpfannkuchen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
405,0
|
59,2
|
NA
|
12,0
|
NA
|
15,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Apfelpfannkuchen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
18,4%
|
21,5%
|
17,9%
|
20,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
16,2%
|
17,2%
|
14,5%
|
16,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Apfelpfannkuchen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.696 Kj |
|
| |
|
405 kcal |
|
| KH: |
59,2 g |
236,8 Kcal |
58,5% |
| Fett |
12,0 g |
108,0 Kcal |
26,7% |
| Eiweiss |
15,1 g |
60,4 Kcal |
14,9% |
| Punkte | 8,1 |
|
| Broteinheiten |
4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Apfelpfannkuchen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
