Nährwerte und Kalorien (kcal) Basmati Reis je 100 g
Produzent: coop
Näahrwerte je 100 g Basmati Reis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
369,0
|
81,0
|
NA
|
1,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Basmati Reis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
16,8%
|
29,5%
|
1,5%
|
12,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
14,8%
|
23,5%
|
1,2%
|
9,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Basmati Reis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.544 Kj |
|
| |
|
369 kcal |
|
| KH: |
81,0 g |
324,0 Kcal |
87,8% |
| Fett |
1,0 g |
9,0 Kcal |
2,4% |
| Eiweiss |
9,0 g |
36,0 Kcal |
9,8% |
| Punkte | 6,3 |
|
| Broteinheiten |
6,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Basmati Reis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle coop
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
