Nährwerte und Kalorien (kcal) Basmatireis mit Chinagemüse je 1 Stück
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 1 Stück Basmatireis mit Chinagemüse
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
252,0
|
47,0
|
NA
|
4,5
|
NA
|
6,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Basmatireis mit Chinagemüse
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
11,5%
|
17,1%
|
6,7%
|
8,0%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
10,1%
|
13,7%
|
5,4%
|
6,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Basmatireis mit Chinagemüse
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.057 Kj |
|
| |
|
252 kcal |
|
| KH: |
47,0 g |
188,0 Kcal |
74,6% |
| Fett |
4,5 g |
40,5 Kcal |
16,1% |
| Eiweiss |
6,0 g |
24,0 Kcal |
9,5% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
3,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Basmatireis mit Chinagemüse ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
