Nährwerte und Kalorien (kcal) Beluga Linsen je 100 g
Produzent: Müllers Mühle
Näahrwerte je 100 g Beluga Linsen
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
335,0
|
44,0
|
NA
|
1,4
|
NA
|
29,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Beluga Linsen
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,2%
|
16,0%
|
2,1%
|
38,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,4%
|
12,8%
|
1,7%
|
30,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Beluga Linsen
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.413 Kj |
|
| |
|
335 kcal |
|
| KH: |
44,0 g |
176,0 Kcal |
52,5% |
| Fett |
1,4 g |
12,6 Kcal |
3,8% |
| Eiweiss |
29,0 g |
116,0 Kcal |
34,6% |
| Punkte | 5,7 |
|
| Broteinheiten |
3,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Beluga Linsen ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Müllers Mühle
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Hülsenfrüchte, Nüsse, Samen
