Nährwerte und Kalorien (kcal) Bio-Laibchen Tofu Seitan je 100 g
Produzent: Spar
Näahrwerte je 100 g Bio-Laibchen Tofu Seitan
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
155,0
|
18,1
|
NA
|
4,2
|
NA
|
9,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bio-Laibchen Tofu Seitan
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
7,0%
|
6,6%
|
6,3%
|
12,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
6,2%
|
5,3%
|
5,1%
|
10,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bio-Laibchen Tofu Seitan
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
652 Kj |
|
|
|
155 kcal |
|
KH: |
18,1 g |
72,4 Kcal |
46,7% |
Fett |
4,2 g |
37,8 Kcal |
24,4% |
Eiweiss |
9,4 g |
37,6 Kcal |
24,3% |
Punkte | 3,1 |
|
Broteinheiten |
1,5 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bio-Laibchen Tofu Seitan ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Spar
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Sojaerzeugnisse