Nährwerte und Kalorien (kcal) Birchermüesli je 100 g
Produzent: Weight Watchers
Näahrwerte je 100 g Birchermüesli
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
337,0
|
59,0
|
NA
|
5,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Birchermüesli
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
15,3%
|
21,5%
|
7,5%
|
18,7%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
13,5%
|
17,2%
|
6,0%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Birchermüesli
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.410 Kj |
|
|
|
337 kcal |
|
KH: |
59,0 g |
236,0 Kcal |
70,0% |
Fett |
5,0 g |
45,0 Kcal |
13,4% |
Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
16,6% |
Punkte | 6,2 |
|
Broteinheiten |
4,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Birchermüesli ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreideerzeugnisse