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Nährwerte und Kalorien (kcal) Blätterteig je 100 g

Produzent: Weight Watchers

g

Näahrwerte je 100 g Blätterteig

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
314,0 41,0 NA 14,0 NA 6,0 NA

Bedarfsdeckung je 100 g Blätterteig

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 14,3% 14,9% 20,9% 8,0%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 12,6% 11,9% 16,9% 6,4%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

BlätterteigWeight Watchers : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
BlätterteigWeight Watchers : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blätterteig

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 1.314 Kj
314 kcal
KH: 41,0 g 164,0 Kcal 52,2%
Fett 14,0 g 126,0 Kcal 40,1%
Eiweiss 6,0 g 24,0 Kcal 7,6%
Punkte6,8
Brot­ein­heiten 3,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

BlätterteigWeight Watchers Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
BlätterteigWeight Watchers : Verteilung der Brennwerte


Blätterteig ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Weight Watchers
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen