Nährwerte und Kalorien (kcal) Blunzengröstl je 100 g
Produzent: Chef Menu
Näahrwerte je 100 g Blunzengröstl
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
140,0
|
7,2
|
NA
|
9,0
|
NA
|
7,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Blunzengröstl
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,4%
|
2,6%
|
13,4%
|
10,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,6%
|
2,1%
|
10,8%
|
8,1%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Blunzengröstl
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
585 Kj |
|
| |
|
140 kcal |
|
| KH: |
7,2 g |
28,8 Kcal |
20,6% |
| Fett |
9,0 g |
81,0 Kcal |
57,9% |
| Eiweiss |
7,6 g |
30,4 Kcal |
21,7% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Blunzengröstl ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Chef Menu
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
