Nährwerte und Kalorien (kcal) Boeuf Stroganoff je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Boeuf Stroganoff
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
151,0
|
2,3
|
NA
|
8,0
|
NA
|
17,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Boeuf Stroganoff
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,9%
|
0,8%
|
12,0%
|
22,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,0%
|
0,7%
|
9,7%
|
18,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Boeuf Stroganoff
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
628 Kj |
|
| |
|
151 kcal |
|
| KH: |
2,3 g |
9,2 Kcal |
6,1% |
| Fett |
8,0 g |
72,4 Kcal |
47,9% |
| Eiweiss |
17,1 g |
68,4 Kcal |
45,3% |
| Punkte | 3,4 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Boeuf Stroganoff ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)
