Nährwerte und Kalorien (kcal) Bratheringsfilets je 100 g
Produzent: Armada
Näahrwerte je 100 g Bratheringsfilets
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
222,0
|
8,5
|
NA
|
13,3
|
NA
|
15,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Bratheringsfilets
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,1%
|
3,1%
|
19,9%
|
20,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
8,9%
|
2,5%
|
16,0%
|
16,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Bratheringsfilets
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
929 Kj |
|
| |
|
222 kcal |
|
| KH: |
8,5 g |
34,0 Kcal |
15,3% |
| Fett |
13,3 g |
119,7 Kcal |
53,9% |
| Eiweiss |
15,6 g |
62,4 Kcal |
28,1% |
| Punkte | 5,2 |
|
| Broteinheiten |
0,7 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Bratheringsfilets ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Armada
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
