Nährwerte und Kalorien (kcal) Brokkolistrudel (ca. 150 g) je 1 Stück
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Näahrwerte je 1 Stück Brokkolistrudel (ca. 150 g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
144,0
|
24,4
|
NA
|
2,7
|
NA
|
7,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Brokkolistrudel (ca. 150 g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
6,5%
|
8,9%
|
4,0%
|
9,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
5,8%
|
7,1%
|
3,3%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Brokkolistrudel (ca. 150 g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
601 Kj |
|
| |
|
144 kcal |
|
| KH: |
24,4 g |
97,6 Kcal |
67,8% |
| Fett |
2,7 g |
24,3 Kcal |
16,9% |
| Eiweiss |
7,2 g |
28,8 Kcal |
20,0% |
| Punkte | 2,7 |
|
| Broteinheiten |
2,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Brokkolistrudel (ca. 150 g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Diverse
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
