Nährwerte und Kalorien (kcal) Buntbarschfilet Kantine je 150 g
Produzent: 3 Glocken
Näahrwerte je 150 g Buntbarschfilet Kantine
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
293,0
|
12,0
|
NA
|
9,0
|
NA
|
41,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 150 g Buntbarschfilet Kantine
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
13,3%
|
4,4%
|
13,4%
|
54,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
11,7%
|
3,5%
|
10,8%
|
43,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 150 g Buntbarschfilet Kantine
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.226 Kj |
|
| |
|
293 kcal |
|
| KH: |
12,0 g |
48,0 Kcal |
16,4% |
| Fett |
9,0 g |
81,0 Kcal |
27,6% |
| Eiweiss |
41,0 g |
164,0 Kcal |
56,0% |
| Punkte | 5,9 |
|
| Broteinheiten |
1,0 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Buntbarschfilet Kantine ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle 3 Glocken
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
