Nährwerte und Kalorien (kcal) Cashews je 100 g
Produzent: K-Classic
Näahrwerte je 100 g Cashews
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
631,0
|
21,0
|
NA
|
51,0
|
NA
|
20,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Cashews
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
28,7%
|
7,6%
|
76,1%
|
26,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
25,2%
|
6,1%
|
61,4%
|
21,3%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Cashews
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.616 Kj |
|
| |
|
631 kcal |
|
| KH: |
21,0 g |
84,0 Kcal |
13,3% |
| Fett |
51,0 g |
459,0 Kcal |
72,7% |
| Eiweiss |
20,0 g |
80,0 Kcal |
12,7% |
| Punkte | 16,2 |
|
| Broteinheiten |
1,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Cashews ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle K-Classic
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Nüsse
