Nährwerte und Kalorien (kcal) Chicoree überbacken je 580 g
Näahrwerte je 580 g Chicoree überbacken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
552,0
|
7,0
|
NA
|
52,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 580 g Chicoree überbacken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
25,1%
|
2,5%
|
77,6%
|
18,7%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
22,1%
|
2,0%
|
62,7%
|
14,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 580 g Chicoree überbacken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
2.311 Kj |
|
| |
|
552 kcal |
|
| KH: |
7,0 g |
28,0 Kcal |
5,1% |
| Fett |
52,0 g |
468,0 Kcal |
84,8% |
| Eiweiss |
14,0 g |
56,0 Kcal |
10,1% |
| Punkte | 15,0 |
|
| Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Chicoree überbacken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle eigenes Rezept
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
