Nährwerte und Kalorien (kcal) Currymandarinenreis je 1400 g
Produzent: Selbst gemacht
Näahrwerte je 1400 g Currymandarinenreis
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
1.385,0
|
297,3
|
NA
|
9,5
|
NA
|
27,6
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1400 g Currymandarinenreis
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
63,0%
|
108,1%
|
14,2%
|
36,8%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
55,4%
|
86,4%
|
11,4%
|
29,4%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1400 g Currymandarinenreis
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
5.799 Kj |
|
| |
|
1.385 kcal |
|
| KH: |
297,3 g |
1.189,2 Kcal |
85,9% |
| Fett |
9,5 g |
85,5 Kcal |
6,2% |
| Eiweiss |
27,6 g |
110,4 Kcal |
8,0% |
| Punkte | 24,1 |
|
| Broteinheiten |
24,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Currymandarinenreis ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Selbst gemacht
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Reisgerichte
