Nährwerte und Kalorien (kcal) Edle Matjesfilets je 100 g
Produzent: Aldi
Näahrwerte je 100 g Edle Matjesfilets
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
190,0
|
3,0
|
NA
|
14,0
|
NA
|
13,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Edle Matjesfilets
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
8,6%
|
1,1%
|
20,9%
|
17,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
7,6%
|
0,9%
|
16,9%
|
13,8%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Edle Matjesfilets
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
790 Kj |
|
| |
|
190 kcal |
|
| KH: |
3,0 g |
12,0 Kcal |
6,3% |
| Fett |
14,0 g |
126,0 Kcal |
66,3% |
| Eiweiss |
13,0 g |
52,0 Kcal |
27,4% |
| Punkte | 4,7 |
|
| Broteinheiten |
0,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Edle Matjesfilets ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aldi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischgerichte
