Nährwerte und Kalorien (kcal) Erbseneintopf je 100 g
Produzent: Erasco
Näahrwerte je 100 g Erbseneintopf
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
97,0
|
9,7
|
NA
|
3,0
|
NA
|
6,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Erbseneintopf
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
4,4%
|
3,5%
|
4,5%
|
8,1%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
3,9%
|
2,8%
|
3,6%
|
6,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Erbseneintopf
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
409 Kj |
|
| |
|
97 kcal |
|
| KH: |
9,7 g |
38,8 Kcal |
40,0% |
| Fett |
3,0 g |
27,0 Kcal |
27,8% |
| Eiweiss |
6,1 g |
24,4 Kcal |
25,2% |
| Punkte | 2,0 |
|
| Broteinheiten |
0,8 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Erbseneintopf ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Erasco
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Gemüseerzeugnisse
