Nährwerte und Kalorien (kcal) fettarme Milch je 100 ml
Produzent: K-Classic
Näahrwerte je 100 ml fettarme Milch
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
46,0
|
4,8
|
NA
|
1,5
|
NA
|
3,4
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 ml fettarme Milch
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
2,1%
|
1,7%
|
2,2%
|
4,5%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
1,8%
|
1,4%
|
1,8%
|
3,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 ml fettarme Milch
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
195 Kj |
|
|
|
46 kcal |
|
KH: |
4,8 g |
19,2 Kcal |
41,7% |
Fett |
1,5 g |
13,5 Kcal |
29,3% |
Eiweiss |
3,4 g |
13,6 Kcal |
29,6% |
Punkte | 0,9 |
|
Broteinheiten |
0,4 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
fettarme Milch ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle K-Classic
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milch und Sauermilch