gesund abnehmen logo

Nährwerte und Kalorien (kcal) fettarmer Joghurt 1,8% je 1 Stück

Produzent: Elite Sports Nutrients

Stück

Näahrwerte je 1 Stück fettarmer Joghurt 1,8%

Kcal KH (g) davon Zucker Fett (g) davon gesättigt EW (g) BS
219,0 34,8 NA 4,0 NA 10,8 NA

Bedarfsdeckung je 1 Stück fettarmer Joghurt 1,8%

Energie (Kcal) KH (g) Fett (g) EW (g)
Frau Tagesbedarf 2.200 275 67 75
Deckung 10,0% 12,7% 6,0% 14,4%
Mann Tagesbedarf 2.500 344 83 94
Deckung 8,8% 10,1% 4,8% 11,5%

Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.

fettarmer Joghurt 1,8%Elite Sports Nutrients : Deckung der Nährsoffsbedarfs für eine Frau, Berechnungsgrundlage 2000 Kcal
fettarmer Joghurt 1,8%Elite Sports Nutrients : Deckung der Nährsoffsbedarfs für einen Mann, Berechnungsgrundlage 2500 Kcal

Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück fettarmer Joghurt 1,8%

Nährstoff Menge Brenn­wert Energie­anteil
Gesamt 914 Kj
219 kcal
KH: 34,8 g 139,2 Kcal 63,6%
Fett 4,0 g 36,0 Kcal 16,4%
Eiweiss 10,8 g 43,2 Kcal 19,7%
Punkte4,1
Brot­ein­heiten 2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate

fettarmer Joghurt 1,8%Elite Sports Nutrients Verteilung der Nährstoffe Kohlenhydrate, Fett und Proteine
fettarmer Joghurt 1,8%Elite Sports Nutrients : Verteilung der Brennwerte


fettarmer Joghurt 1,8% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:

Nährwerttabelle und Kalorientabelle Elite Sports Nutrients
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchmischerzeugnisse
Gesünder Abnehmen mit Google durchsuchen

BMI / Waist-to-Hip Rechner