Nährwerte und Kalorien (kcal) fettarmer Joghurt 1,8% je 1 Stück
Produzent: Elite Sports Nutrients
Näahrwerte je 1 Stück fettarmer Joghurt 1,8%
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
219,0
|
34,8
|
NA
|
4,0
|
NA
|
10,8
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück fettarmer Joghurt 1,8%
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
10,0%
|
12,7%
|
6,0%
|
14,4%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,8%
|
10,1%
|
4,8%
|
11,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück fettarmer Joghurt 1,8%
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
914 Kj |
|
|
|
219 kcal |
|
KH: |
34,8 g |
139,2 Kcal |
63,6% |
Fett |
4,0 g |
36,0 Kcal |
16,4% |
Eiweiss |
10,8 g |
43,2 Kcal |
19,7% |
Punkte | 4,1 |
|
Broteinheiten |
2,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
fettarmer Joghurt 1,8% ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Elite Sports Nutrients
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Milchmischerzeugnisse