Nährwerte und Kalorien (kcal) Flammkuchen mit Speck (1 Port.= 190 g) je 100 g
Produzent: Aldi
Näahrwerte je 100 g Flammkuchen mit Speck (1 Port.= 190 g)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
238,0
|
24,7
|
NA
|
12,3
|
NA
|
7,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Flammkuchen mit Speck (1 Port.= 190 g)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,8%
|
9,0%
|
18,4%
|
9,6%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,5%
|
7,2%
|
14,8%
|
7,7%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Flammkuchen mit Speck (1 Port.= 190 g)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
997 Kj |
|
| |
|
238 kcal |
|
| KH: |
24,7 g |
98,8 Kcal |
41,5% |
| Fett |
12,3 g |
110,7 Kcal |
46,5% |
| Eiweiss |
7,2 g |
28,8 Kcal |
12,1% |
| Punkte | 5,3 |
|
| Broteinheiten |
2,1 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Flammkuchen mit Speck (1 Port.= 190 g) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Aldi
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)
