Nährwerte und Kalorien (kcal) Gemüse auf Reis (300g Schale) je 1 Stück
Produzent: Frenzel
Näahrwerte je 1 Stück Gemüse auf Reis (300g Schale)
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
279,0
|
39,6
|
NA
|
9,0
|
NA
|
9,9
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 1 Stück Gemüse auf Reis (300g Schale)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
12,7%
|
14,4%
|
13,4%
|
13,2%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
11,2%
|
11,5%
|
10,8%
|
10,5%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 1 Stück Gemüse auf Reis (300g Schale)
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
1.167 Kj |
|
|
|
279 kcal |
|
KH: |
39,6 g |
158,4 Kcal |
56,8% |
Fett |
9,0 g |
81,0 Kcal |
29,0% |
Eiweiss |
9,9 g |
39,6 Kcal |
14,2% |
Punkte | 5,6 |
|
Broteinheiten |
3,3 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gemüse auf Reis (300g Schale) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Frenzel
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)