Nährwerte und Kalorien (kcal) Golde Seelachs, schwedische Art je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Golde Seelachs, schwedische Art
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
156,0
|
10,3
|
NA
|
5,9
|
NA
|
15,2
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Golde Seelachs, schwedische Art
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
7,1%
|
3,7%
|
8,8%
|
20,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
6,2%
|
3,0%
|
7,1%
|
16,2%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Golde Seelachs, schwedische Art
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
655 Kj |
|
| |
|
156 kcal |
|
| KH: |
10,3 g |
41,2 Kcal |
26,4% |
| Fett |
5,9 g |
53,1 Kcal |
34,0% |
| Eiweiss |
15,2 g |
60,8 Kcal |
39,0% |
| Punkte | 3,3 |
|
| Broteinheiten |
0,9 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Golde Seelachs, schwedische Art ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fischerzeugnisse
