Nährwerte und Kalorien (kcal) Gouda gebacken je 100 g
Produzent: ALDI
Näahrwerte je 100 g Gouda gebacken
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
329,0
|
19,0
|
NA
|
21,0
|
NA
|
16,0
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Gouda gebacken
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
15,0%
|
6,9%
|
31,3%
|
21,3%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
13,2%
|
5,5%
|
25,3%
|
17,0%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Gouda gebacken
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.372 Kj |
|
| |
|
329 kcal |
|
| KH: |
19,0 g |
76,0 Kcal |
23,1% |
| Fett |
21,0 g |
189,0 Kcal |
57,4% |
| Eiweiss |
16,0 g |
64,0 Kcal |
19,5% |
| Punkte | 7,8 |
|
| Broteinheiten |
1,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Gouda gebacken ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ALDI
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (TK)
