Nährwerte und Kalorien (kcal) Hackfleisch auf dem Blech je 100 g
Produzent: ronny54
Näahrwerte je 100 g Hackfleisch auf dem Blech
Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
209,0
|
6,7
|
NA
|
13,9
|
NA
|
13,7
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 100 g Hackfleisch auf dem Blech
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
Deckung |
9,5%
|
2,4%
|
20,7%
|
18,3%
|
Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
Deckung |
8,4%
|
1,9%
|
16,7%
|
14,6%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 100 g Hackfleisch auf dem Blech
Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
Gesamt |
|
878 Kj |
|
|
|
209 kcal |
|
KH: |
6,7 g |
26,8 Kcal |
12,8% |
Fett |
13,9 g |
125,1 Kcal |
59,9% |
Eiweiss |
13,7 g |
54,8 Kcal |
26,2% |
Punkte | 5,0 |
|
Broteinheiten |
0,6 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Hackfleisch auf dem Blech ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle ronny54
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Fertiggerichte (frisch)