Nährwerte und Kalorien (kcal) Haferbrei mit Milch 1,5% (200 ml) je 50 g
Produzent: Puda
Näahrwerte je 50 g Haferbrei mit Milch 1,5% (200 ml)
| Kcal |
KH (g) |
davon Zucker |
Fett (g) |
davon gesättigt |
EW (g) |
BS |
|
239,0
|
38,3
|
NA
|
3,7
|
NA
|
13,1
|
NA
|
Bedarfsdeckung je 50 g Haferbrei mit Milch 1,5% (200 ml)
|
Energie (Kcal) |
KH (g) |
Fett (g) |
EW (g) |
| Frau Tagesbedarf |
2.200
|
275
|
67
|
75
|
| Deckung |
10,9%
|
13,9%
|
5,5%
|
17,5%
|
| Mann Tagesbedarf |
2.500
|
344
|
83
|
94
|
| Deckung |
9,6%
|
11,1%
|
4,5%
|
13,9%
|
Berechnungsgrundlage ist die von der DGE vorgeschlagen Richtwert der Nährstoffverteilung von 55% Kohlenhydraten, 30% Fett und 15% Eiweiß. Die tatsächlichen Bedarfe hängen von den individuellen Faktoren, beispielsweise dem Alter ab.
Nährstoffmengen und Verteilung 50 g Haferbrei mit Milch 1,5% (200 ml)
| Nährstoff |
Menge |
Brennwert |
Energieanteil |
| Gesamt |
|
1.000 Kj |
|
| |
|
239 kcal |
|
| KH: |
38,3 g |
153,2 Kcal |
64,1% |
| Fett |
3,7 g |
33,3 Kcal |
13,9% |
| Eiweiss |
13,1 g |
52,4 Kcal |
21,9% |
| Punkte | 4,4 |
|
| Broteinheiten |
3,2 Eine Broteinheit (BE) ist definiert als 12 g Kohlenhydrate |
Haferbrei mit Milch 1,5% (200 ml) ist in folgenden Nährwerttabellen und Kalorientabellen enthalten:
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Puda
Nährwerttabelle und Kalorientabelle Getreide-, Mehl- und Milchspeisen
